Как укрепить сосуды?
Укрепление сосудов необходимо для уменьшения проблем с кровообращением,которые оказывают свое влияние на сердцебиение, постоянное похолодание в конечностях, перепады давления, головокружение, лопнувшие капилляры, варикоз.
Стрессовые ситуации, пассивный образ жизни и неправильное питание разрушают стенки сосудов.
Чтобы эти проблемы не сказались позднее на вашем здоровье, сосуды необходимо постоянно укреплять.
Причины утраты эластичности
Артерии, вены, капилляры доставляют питательные элементы и кислород ко всем органам человека. Повышенная ломкость сосудов в разных отделах всего организма, вызывает патологические видоизменения в этой области.
Хрупкие сосудов головного мозга приводят к инсульту, ломкость носовых артерий — к частым кровотечениям из носа, слабые сосуды на ногах главный признак варикоза, ломкие сосуды лица свидетельствуют об куперозе, для диабетиков характерна диабетическая ангиопатия глазных капилляров.
При ломкости сосудов к причинам относят следующие факторы:
высокое артериальное давление. Агрессивное воздействие давления на сосуды, также относится к неблагоприятному фактору, способствующему их ломкости. Поврежденная артерия не справляется с нагрузками в результате чего происходит ее разрыв. Укрепить сосудистую систему поможет контроль за показателями АД;
стрессовые ситуации и лишний вес. В стрессовом состоянии сосуды сжимаются, а лишние килограммы создают на них дополнительную нагрузку, мышечная ткань растягивается, повышается риск развития аневризмы, укрепить сосудистую систему помогут релаксация и правильно подобранная диета;
малоподвижный образ жизни. С возрастом человек снижает активную деятельность, проводя все больше времени в положении сидя. Недостаток физических нагрузок приводит к застою крови и повышается ломкость сосудистой стенки. Как укрепить стенки сосудов? Начать двигаться, в результате кровоток восстановится, и сосудистая стенка придет в норму;
атеросклероз — первая причина ломкости сосудов. Высокий уровень плохого холестерина способствует накапливанию атеросклеротических бляшек, подверженные их атакам сосудистая стенка теряет эластичность, под тяжестью нароста, возникают микротрещины в которые попадают соли калия. Стенка утолщается, что приводит к ломкости;
сахарный диабет, при данной патологии кровь плохо циркулирует по венам, и это провоцирует потерю эластичности и как следствие ломкость вен;
К вспомогательным факторам ломкости артерий относят:
- сбои в обменных процессах организма;
- патологии сосудистой системы;
- варикозное расширение вен;
- нестабильный гормональный фон;
- наследственная предрасположенность;
- дефицит витаминов С и Р;
- прием кроворазжижающих препаратов и контрацептивов.
Укрепление сосудов. Симптомы
К сожалению, большинство людей привыкло достаточно легко относиться к вопросам собственного здоровья и не обращать внимания на проявляющиеся у них определенные симптомы. Эти проявления, однако, могут сигнализировать о серьёзных неполадках со здоровьем – таких, как повышенная ломкость сосудов, и другие проблемы.
Именно поэтому надо иметь представление о признаках, которыми проявляют себя сосудистые заболевания, среди них:
- пульсирующие головне боли, сопровождающиеся перепадами давления в артериях;
- частые головокружения, которые имеют склонность к повторам, предобморочные состояния и потеря сознания;
- холодные конечности, если даже вокруг тепло – неважно, пребывает человек на воздухе или в закрытом помещении;
- патологическая реакция организма на резкие движения, изменение положения в пространстве: головокружения, темнота и «мушки» перед глазами;
- ломота и боль в костях суставах, возникновение гематом даже после легких ударов;
- часто идущая кровь из носа;
- очерченная под кожей сетка из сосудов;
- высокий холестерин.
Наличие даже одного из этих симптомов должно стать тревожным сигналом, поскольку уже говорит о начале деструктивных процессов в сосудах и необходимости принятия мер. Терапию следует начинать как можно раньше: первые этапы заболевания не доставляют большого дискомфорта, но, по мере прогрессирования, вызовут значительное ухудшение качества жизни и даже смерть. При этом возраст пациента не важен – проблеме подвержены люди всех возрастных категорий.
Заболевание распространено достаточно широко, но есть отдельные группы риска, среди которых вероятность заболеть повышается, это:
Курильщики.
Лица, употребляющие алкоголь.
Придерживающиеся малоподвижного образа жизни.
У ломкости сосудов причины бывают разные. Болезнь может вызываться дефицитом витаминов – C, E, P, расстройством кроветворящих органов, и иногда провоцируется даже значительными психоэмоциональными нагрузками. Высок риск заболеть у пациентов с атеросклерозом или варикозной болезнью, гипертонией, различными воспалениями (в основном, гланд или почек), ревматизмом и инфекционными поражениями.
Все эти патологические процессы так или иначе негативно влияют на состояние сосудистых стенок, ослабляя их, в результате чего сосуды становятся ломкими.
Лечение
Препараты для укрепления сосудов разделены на несколько медикаментозных групп:
Витамины и витаминоподобные комбинированные средства снижают проницаемость и повышают эластичность сосудов, оказывают антиоксидантное действие. К ним относится ряд средств. Аскорутин — комбинированный препарат, сочетающий аскорбиновую кислоту (витамин С) и рутин (витамин Р), выпускается в таблетках. Аскорутин принимают при патологии сосудов сетчатки глаз, кожи (геморрагическом диатезе), капилляротоксикозе, гломерулонефрите и аллергиях. Продолжительность лечения в среднем составляет 1 месяц, в течение которого таблетки Аскорутина принимают по назначению врача. Лецитин — комплекс фосфолипидов, восстанавливающих поврежденные клетки сосудов, микроциркуляцию крови и регулирующих уровень холестерина. Попадая в организм и вступая в реакцию с другими веществами, он образует высшие жирные кислоты, холин, фосфорную кислоту. Для укрепления сосудов нужно принимать по 350–700 мг лецитина в сутки. Фибраты — производные фиброевой кислоты, уменьшающие уровень липопротеинов низкой плотности и нормализующие обмен холестерина. К препаратам относятся: Атромид; Атромидин; Клофибрат; Симвалитин; Симвастатин; Зокор.
Статины — препараты, также снижающие выработку холестерина, замедляющие развитие атеросклероза, уменьшающие воспаление, разжижающие кровь и расширяющие сосуды. Для укрепления сосудов принимают: Мевакос; Мефакор; Ловостатин.
Сосудорасширяющие средства уменьшают тонус и расширяют просвет кровеносных сосудов. Таблетки и капсулы снимают боль, повышают кровяное давление, снижают вязкость крови и восстанавливают кровообращение головного мозга и других внутренних органов. В эту группу входят: Папаверин; Эуфиллин; Кавинтон.
Лечение народными средствами
Какие народные средства должны помочь в укреплении сосудов и капилляров на ногах?
Лишний вес, малоподвижный образ жизни, насыщенная плохим холестерином пища – все эти факторы способствуют ухудшению состояния сосудов на ногах. Со временем это приводит к возникновению непрерывного чувства тяжести и ноющей боли в ногах, при запущенной стадии варикоза появляются трофические изменения кожи.
Чтобы укреплять сосуды на ногах, народная медицина рекомендует изменить образ жизни и пищевые привычки: двигаться необходимо больше, а в рационе должны преобладать полезные продукты, укрепляющие стенки сосудов и капилляров. К ним относят:
- продукты, богатые витамином С – цитрусовые, черная смородина, капуста, киви;
- продукты, богатые рутином (витамином Р) – цитрусовые (особенно грейпфрут), ягоды, красное вино и натуральное «живое» пиво;
- бобовые, которые эффективно выводят холестерин;
- лук и чеснок.
Кроме этого, народная медицина советует проводить укрепляющие сосуды процедуры, в число которых входят контрастные обливания для ног (или тела полностью), скипидарные ванны.
Скипидар – натуральное растительное вещество, обладающее свойством проникать в организм и вызывать многочисленные положительные реакции. Ванны с добавлением белой скипидарной эмульсии, которую можно купить в аптеке, отлично воздействуют на капилляры и сосуды, результат становится различимым уже после 4-5 применений, но лучше всего пройти полный курс – 10-15 ванн.
Как укрепить сосуды и капилляры на лице?
Сеточка из сосудов на лице вызывает на лице нездоровый вид.. Для того, чтобы эта проблема вас не смущала, прпробуйте делать примочки на проблемные зоны из сока алоэ, зеленого чая. Внутрь при такой проблеме врачи советуют принимать отвар коры калины.
Отвар коры калины для укрепления сосудов лица
Ингредиенты:
- 40 г калиновой коры;
- 500 мл воды.
Приготовление
Кору залить водой, поставить на подогревающуюся водную баню. После закипания продолжать готовить отвар на слабом огне 20 минут. Затем средство остудить и профильтровать через ситечко. Принимать 3 раза в день по 1 столовой ложке.
Народные рецепты для укрепления сосудов
Ниже мы предлагаем еще пару рецептов, которые помогут укрепить сосуды.
Витаминный десерт для сосудов
Ингредиенты:
- курага;
- изюм;
- грецкие орехи;
- чернослив;
- лимон;
- мед.
Приготовление
Все ингредиенты берутся в произвольной пропорции, примерно по 200 г, измельчаются в блендере и смешиваются с медом. Принимают вкусное лекарство по 1 столовой ложке 3 раза в день на голодный желудок.
Настойка каштана конского
Ингредиенты:
- 100 г конского каштана;
- 1 л водки.
Приготовление
Плоды каштана залить водкой и настаивать 10 суток в темном месте. После истечения нужного срока средство отфильтровать. Принимать 3 раза в день по 30 капель.