Диета предпраздничная
Предлагаем вашему вниманию быструю супер-диету.
Скажем сразу, если ее придерживаться правильно, не переусердствуя с количеством съедаемой пищи — результат окажется впечатляющим, но и не долгим.
Здесь, как говорится важна — цель.
После диеты главное условие — правильное и рациональное питание. Если вы хотите чтобы новогоднее платье сидело на вас как влитое, эта диета для вас.
Принцип питания
1 день — питьевой: любая жидкость (кроме сладкой газировки, пакетированных соков, кваса) в неограниченных количествах. Лучше — бульоны, чаи, кефир.
2 день — овощной: любые овощи. Обязательно — капуста (не более 1 порции в виде салата или отварная), которая является естественным средством сжигания жиров.
3 день — питьевой: любая жидкость (кроме сладкой газировки, пакетированных соков, кваса) в неограниченных количествах. Лучше — бульоны, чаи, кефир.
4 день — фруктовый: любые фрукты. Лучше — киви и грейпфрут, которые являются отличными естественными жиросжигателями.
5 день — белковый: продукты с большим содержанием белка. Например, отварное куриное мясо, яйца, йогурты.
6 день — питьевой: любая жидкость (кроме сладкой газировки, пакетированных соков, кваса) в неограниченных количествах. Лучше — бульоны, чаи, кефир.
7 день — сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню.
Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца и 1 ст. чая без сахара.
Второй завтрак: любой фрукт.
Обед: бульон или легкий суп с рисом или гречкой.
Полдник: любой фрукт.
Ужин: овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом.