Температура тела: пониженная и повышенная

Что такое температура тела?

Температура тела — одна из основных физиологических констант организма. Которая обеспечивает оптимальный уровень протекания биологических процессов. Слегка пониженная или повышенная температура тела, — как к ней относиться? Как лечить повышенную или пониженную температуру и нужно ли это делать вообще?

В течение суток температура тела у человека колеблется, что является отражением суточных ритмов: разница между температурой тела рано утром и вечером достигает 0,5-1,0°С

Чтобы узнать точную температуру, нужно измерить ректальную температуру. В таком случае погрешность измерения самая низкая. Когда у больного уже есть температура, результаты измерения в другом месте будут сильно отличаться от фактической температуры.
Обычная нормальная температуру тела определяется не очень легко. В течение дня могут происходить существенные индивидуальные колебания.

В среднем, температура колеблется между 36 и 37,5 градусами.Температура в этом диапазоне и есть нормальная температура тела человека. Поэтому, если у Вас присутствует некоторое отклонение температуры в меньшую или большую сторону от общепринятых показателей, например 36,6°С, и Вы при этом отлично себя чувствуете, это и есть нормальная температура Вашего тела. Исключением является отклонения более чем на 1-1,5°С, т.к. это уже свидетельствует, что произошел некоторый сбой в работе организма, при котором температура может быть понижена или повышена

Измерение температуры тела

Мы привыкли, что температуру меряют в подмышечной впадине. Термометр нужно держать не менее трех минут. Но есть и другие способы снятия этого показателя: в прямой кишке (так меряют, например, базальную температуру тела), во рту, в ухе. Современные термометры позволяют измерить температуру, приложив их к коже. И стоит помнить, что разница измеренной температуры у одного и того же человека, в один и тот же момент, в подмышечной впадине и ректально (в прямой кишке) будут отличаться, примерно, на градус (в прямой кишке – она выше).

Пониженная температура тела человека-причины

• пониженный гемоглобин (при железодефицитной анемии на регулярной основе могут проявляться такие симптомы, как падение температуры, отсутствие аппетита, усталость);
• кровотечения внутреннего типа (внешние проявления такого состояния могут длительное время отсутствовать);
• ВСД (при проявлении тошноты, светобоязни, головных болей и головокружений можно предположить наличие у человека вегето-сосудистой дистонии, при которой сосуды могут расширяться, а температура – падать);
• неправильная работа надпочечников (возникает низкое содержание в крови гормонов, что может влиять на терморегуляцию тела);
• беременность (пониженную температуру тела при беременности может спровоцировать нестабильный гормональный фон; в норме состояние носит временный характер и исчезает у женщин самостоятельно);
• диабет (вследствие неправильного усвоения глюкозы может возникнуть неправильная терморегуляция тела);
• отравление (при отравлении лекарствами или продуктами питания могут подавляться дыхательные и метаболические функции, что ведет к охлаждению тела);
• новообразования в головном мозге (работа гипоталамуса, который отвечает за термо-центры в мозг, нарушается; человека начинает знобить, конечности становятся холодными);
• болезни кожи (понизить температурные показатели тела могут дерматиты, ихтиозы, псориазы);
• астенический синдром (окислительные процессы замедляются, бывает гипоксия);
• ОРВИ (пониженная температура тела при простуде, когда человек выздоравливает, встречается часто, особенно по утрам);
• переохлаждение (при длительном нахождении в холоде кожа может побелеть, а по всему телу наблюдаться озноб; температура тела понижается, при этом человека нужно быстро согреть).

Что делать при пониженной температуре

Если температура показатель упала ниже 35 градусов, требуется скорая врачебная помощь – самостоятельное повышение температуры может быть опасным для жизни.

До приезда врача можно сделать следующее:

1. уложить человека в теплую кровать в помещении без сквозняков и холода;
2. укрыть пациента так, чтобы конечности были закрыты, а голова и грудная клетка – открыты;
3. если переохлаждение возникло на фоне намокания в холодном водоеме одежды, нужно заменить ее на сухую;
4. при обморожениях на пораженные участки пострадавшим людям накладывается термоизолирующая повязка;
5. к груди можно приложить грелку;
6. позволить человеку выпить теплый чай (не кофе и не алкогольную продукцию);
7. иногда брюшная полость промывается теплыми водными растворами;
8. можно также опустить человека в ванну с нормальной температурой человеческого тела (не выше 37);
9. при отсутствии пульса делается непрямой массаж сердца и искусственное дыхание

Понижение температуры на фоне болезней

Обычно на различные заболевания указывает наличие иных неприятных симптомов помимо гипотермии – головные боли, тошнота, головокружения, насморк.

Заболевание может диагностировать врач. Специалист также подберет адекватное и правильное лечение: после устранения основной болезни температура станет нормальной сама собой.

Врачебное лечение также нужно при сильном понижении температуры, слабости пульса, перебоях сердечной деятельности и потере сознания. О чем говорит гипотермия, самостоятельно удается понять не всегда.

Народные средства от гипотермии

Для повышения температуры до нормы, советуют приготовить такую смесь – грецкие орехи измельчить с курагой, сушеными сливами, медом и изюмом. Полученную массу употреблять по чайной ложке один раз в сутки. Такое лекарство придется по вкусу даже ребенку.

Второй рецепт – заварить чай из листьев смородины, в остуженный отвар добавить сок лимона и ложку меда. Выпить за один прием.

Третий вариант – смородиновый витамин. Перемолоть смородину с сахаром, употреблять в течение дня с теплым чаем. Смородина крайне богата витамином С.

Что конкретно делать, если температура упала до 35 у ребенка или у взрослого:

1. Уложить больного в кровать, укрыв теплыми одеялами.
2. На ноги необходимо положить теплые грелки или бутылки с теплой водой.
3. Набрать тазик теплой воды и принять ножные ванны с эфирными маслами хвои, зверобоя.
4. Выпить настойку из зверобоя или теплый чай с малиновым вареньем или витамином.
5. Бабушкин метод – выпить воду с грифелем простого карандаша, который предварительно измельчают в порошок. Графит поднимает температуру на несколько часов.
6. Сделать несколько физических упражнений – побегать, поприседать или выполнить 10–20 отжиманий. Это поможет прийти в тонус и увеличить частоту работы сердечной мышцы. Так организм быстрее согреется.
7. Создайте положительные эмоции, в такой атмосфере выздоровление наступит быстрее.

Если в течение нескольких дней плохое самочувствие сохраняется, и увеличить температуру не удается – необходимо отправляться к доктору.

Повышенная температура тела человека-причины

Для человека наиболее опасным является повышенная температура — гипертермия.

Гипертермия — ненормальное повышение температуры тела выше 37°C в результате заболевания. Это весьма распространенный симптом, который может наблюдаться при неполадках в любой части или системе организма. Не спадающая долгое время повышенная температура свидетельствует об опасном состоянии человека. Выделяют следующие виды гипертермии: субфебрильная — от 37 до 38°С, умеренная — от 38 до 39°С, высокая — от 39 до 41°С и чрезмерная, или гиперпиретическая — свыше 41°С.

Температура тела выше 42,2°C приводит к потере сознания. Если она не спадает, то происходит повреждение головного мозга.

Повышение температуры тела является следствием борьбы иммунной системы с инородными микроорганизмами. Которые попадают в тело посредством воздействия различных негативных факторов на организм (ожоги, обморожения, тепловой удар и др.). Как только организм человека фиксирует вторжение бактерий и вирусов крупные органы начинают вырабатывать специальные белки – пирогенны. Именно эти белки являются спусковым механизмом, с помощью которого запускается процесс повышения температуры тела. Благодаря этому активизируется естественная защита, а если быть точнее – антитела и белок интерферон.

Интерферон – это специальный белок, предназначенный для борьбы с вредными микроорганизмами. Чем выше температура тела, тем больше его вырабатывается. Искусственно понижая температуру тела, мы сокращаем выработку и активность интерферона. В этом случае на арену борьбы с микроорганизмами выходят антитела, которым мы и обязаны выздоровлением, но гораздо позже. Эффективней всего организм борется с болезнью при 39°С.

Но любой организм, может давать сбои, особенно если иммунная система не укреплена, и в результате ее борьбе с инфекциями, температура может повышаться к опасным для человека отметкам – от 39° до 41°С и выше.

Также, помимо борьбы иммунной системы с инфекциями, повышенная или высокая температура тела, а также постоянные колебания температуры, могут быть симптомами многих заболеваний.

Основные заболевания, состояния и факторы, которые могут повысить температуру тела

— острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ): грипп, парагрипп, аденовирусные заболевания (простуда, ангина, фарингит, ринит, ларингит, тонзиллит, трахеит, бронхит и другие и др.), респираторно-синцитиальная инфекция (ринит, фарингит), риновирусная инфекция, в т.ч. пневмония, отит, синусит (гайморит, фронтит), бронхиолит, менингит, неврит и др;
— интенсивные занятия спортом или тяжелый физический труд в условиях нагревающего микроклимата;
— хронические психические расстройства;
— хронические воспалительные заболевания (воспаление яичников, простатит, воспаление десен, периостит и т.д.);
— инфекции мочевыводящей системы, желудочно-кишечного тракта (ЖКТ);
— заражение крови (сепсис), инфицированные послеоперационные и посттравматические раны;
— повышенная функция щитовидной железы, аутоиммунные заболевания;
— лихорадка неясного генеза, без инфекции;
— солнечный удар или тепловой удар;
— экстремальная потеря жидкости;
— приём медикаментов;
— ревматизм;
— малярия;
— туберкулез;
— онкологические заболевания;
— у женщин после овуляции возможно небольшое повышение температуры тела (на 0,5°С).

Если температура не превышает 37,5°С стараться снизить ее с помощью медикаментов не следует. Потому что организм в этом случае сам борется с причинами ее повышения. Прежде всего необходимо обратиться к врачу, чтобы общая картина заболевания не оказалась «смазанной».

Если же у Вас не было возможности обратиться к доктору. Или же Вы не придали этому значение, а температура не возвращается к норме на протяжении нескольких дней. Или постоянно меняется в течении суток, особенно если Вы в это время постоянно чувствуете общее недомогание и слабость. Также повышенную в ночное время потливость, увеличились лимфоузлы, тогда обратитесь к врачу в обязательном порядке.

Особенно внимательно в этом вопросе следует отнестись в случаях с детьми. Потому что. маленький организм более подвержен опасностям, которые могут прикрываться повышенной температурой!

Как сбить температуру 39ºC в домашних условиях

Наличие повышенной температуры свидетельствует об активной борьбе организма с различными инфекциями. Но которые после 38ºC градусов начинают интенсивно погибать. Поэтому медики рекомендуют не сбивать подобную температуру.

Однако при достижении критических показателей 39Cº нужно действовать оперативно. И стараться сбить подобную температуру в домашнем условии любыми способами.

Жаропонижающие средства

— «Парацетамол» и другие лекарства на основании парацетамола
— «Ибупрофен» и другие средства на основании ибупрофена: «Нурофен», «Напроксен», «МИГ» и др.;
— «Диклофенак» и другие средства на основании диклофенака: «Вольтарен», «Диклак» и др.;
— «Нимесулид» (Противопоказан детям до 12 лет из-за токсического действия на печень).
— «Ацетилсалициловая кислота (Аспирин)» (детям до 12 лет давать только с разрешения врача!)

Другие средства от высокой температуры: «Цитрамон», «Нимесил», «Мовимед», «Бутадион», «Найз», «Целебрекс», «Аркоксиа», «Метиндол», «Мовалис».

Антибиотики назначают только при бактериальных инфекциях, т.к. температуру тела они не снижают.

Как сбить температуру 39ºC в домашних условиях – народные средства

Существует немало эффективных способов, как сбить температуру 39ºC. Также и в домашних условиях при помощи подручных средств и методов. Иногда они действуют намного эффективнее любых жаропонижающих препаратов. К тому же народные способы не имеют побочных негативных побочных эффектов.

Этот способ подойдет только взрослым, малышей растирать спиртом нельзя. Необходим любой спирт или водка. Небольшое полотенце или ватный диск нужно смочить спиртовым раствором, разбавленным водой в пропорции один к одному. Протирать надо лоб, подмышки, тыльные стороны ладоней. Метод подходит, когда надо быстро сбить высокую температуру при отсутствии таблеток. Сильно втирать спирт в тело нельзя, укутывать покрывалом тоже запрещено. Неприятные ощущения пройдут, терпеть озноб от холодного полотенца придется недолго. Этот метод рекомендуют даже врачи, он наиболее действенный из всех.