Гипертония. Причины, симптомы, лечение

Что такое гипертония?

ГипертонияГипертония (артериальная гипертензия, АГ) — стойкое повышение артериального давления (АД) от 140/90 мм рт. ст. и выше.
На сегодняшний день АГ является наиболее распространённым заболеванием сердечно сосудистой системы.
 
По статистике, гипертония является одним из самых распространенных и опасных сердечно-сосудистых заболеваний в мире. Более того, она способствует развитию таких опасных заболеваний, как инсульт, инфаркт миокарда, стенокардия, а также некоторых заболеваний других внутренних органов.
 
Артериальное (кровяное) давление – это сила, с которой поток крови давит на сосуды.
 
Величина артериального давления зависит от многочисленных факторов: силы, с которой сердце выбрасывает кровь в сосуды, количества крови, выталкиваемой в сосуды, от эластичности сосудов, определяющей сопротивление потоку крови, регуляции тонуса сосудов со стороны центральной и периферической нервной системы, содержания и концентрации различных компонентов, гормонов и пр., а также от других факторов.
 
Во время сокращения сердца (систолы) развивается максимальное давление в артериях
– систолическое, во время расслабления сердца (диастолы) давление уменьшается, что соответствует диастолическому давлению

Как распознать гипертонию

 
Гипертония — это заболевание, характеризующееся повышенным кровяным давлением. У человека, не страдающего гипертонией, нормальное давление составляет приблизительно 120/80 мм ртутного столба, с учетом незначительных отклонений.
 
У некоторых людей существует своя отметка здорового давления: пониженное от 100/65 до 100/75 и повышенное от 135/100 до 145/110, но стоит помнить, что для большей части людей такие показатели являются уже патологическими. Первое число в показателе — это верхнее давление или систолическое, (сердечное) которое соответствует силе сокращения стенок сердца. Второе число показывает нижнее или диастолическое (почечное) давление, которое наступает при расслаблении сердца.
 
Артериальная гипертония — очень распространенное заболевание, проявляющееся в хроническом состоянии повышенного артериального давления (выше 140 мм рт. ст.). Болезнь может протекать тихо и человек иногда даже не знает о том, что она у него есть. Встречается гипертония не только у пожилых людей, но и у молодежи. От нее в России страдает каждый третий.
 
Артериальную гипертонию определяет только врач, используя специальные правила. Первое: измерять артериальное давление нужно только в состоянии полного покоя; второе: перед измерением нельзя кушать, пить кофе, чай и спиртные напитки, совершать физические нагрузки.
 

Первая и вторая степени гипертонии

 
 
Первая степень гипертонии — начальная. Давление здесь не превышает показатели 140/158 на 90/97, причем поднимается скачкообразно и периодически, без явных на то причин. После, давление внезапно может нормализоваться. Присутствует головная боль, головокружение, ощущение «мушек» перед глазами, иногда возникает шум в ушах.
 
Вторая степень — умеренная. Давление не превышает 160/178 на 100/108. На второй стадии повышенное давление сохранятся дольше и самостоятельно в норму не приходит. В этом случае в ход идут лекарственные препараты. Также есть риск поражения сердца, мозга или почек. Симптомы: повышенная утомляемость, проблемы с памятью, головные боли, учащенное сердцебиение.
 
Часто  можно встретить понятие «гипертензия», его часто отождествляют с гипертонией. Однако не стоит путать эти явления. Между ними существует разница. Гипертензия — это синдром, при котором фиксируется повышенное артериальное давление. Гипертензия часто проявляется при гипертонии и является ее симптомом. Гипертония — это уже болезнь, которая носит хронический характер.

Почему повышается давление

Существуют два возможных варианта: либо причину можно определить, либо причина не находится.

При проведении диагностики особое внимание уделяется почкам: причиной повышенного давления вполне может быть мочекаменная болезнь или песок в почках. Также распространены случаи, когда сосуды, которые снабжают почки, могут сужаться либо обрастать бляшками. В результате к почке хуже доходит кровь и она недополучает кислород, и из-за этого также повышается давление. Соответственно, если устранить нарушающие кровоснабжение факторы, то давление может стабилизироваться.

В ряде случаев причина может скрываться в надпочечниках, в эндокринной сфере. Например, в надпочечниках могут быть доброкачественные образования, выделяющие гормоны, и если эти образования удалить, то давление тоже может нормализоваться. При заболеваниях щитовидной железы тоже может повышаться артериальное давление, и при ее лечении оно приходит в норму.

Если эти варианты исключены, то проблема именуется артериальной гипертонией. Это многофакторное заболевание, когда из-за генетических факторов и гормональных перестроек вдруг начинает повышаться давление, не последнюю роль играют стрессы и повышенное употребление соли. Известно, что в тех странах, где в национальных кухнях преобладают соления, чаще встречаются гипертонические заболевания.

Причины появления гипертонии

 
 
Данное заболевание не может возникнуть на пустом месте, ему всегда предшествует ряд причин. Сюда можно отнести:
 
Стресс — очень частая причина появления гипертонии, т.к. при стрессе в организме вырабатывается большое количество адреналина. И если человек постоянно находится в стрессовом состоянии, это ведет к развитию болезни. Кроме того, повышенная эмоциональная чувствительность, депрессивные состояния, волнения, недавно пережитые потери также относятся к данной категории.
 
Наследственный фактор. Если у ваших близких родственников есть предрасположенность к повышенному давлению, то риск заболеть гипертонией для вас повышается.
 

Вредные привычки. 

Курение, алкоголь и злоупотребление жирной пищей оказывают сильное негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. К тому же жирная пища ведет к набору лишних килограмм или даже ожирению, а это еще одна причина гипертонии. Также сюда можно отнести чрезмерное употребление кофе или соли и соленой пищи.
 

Перенесенные травмы

 связанные с повреждением работы головного мозга (сотрясения, ушибы, переохлаждения).
 

Болезни вирусного либо инфекционного характера

 действие которых может отразиться на сердечно-сосудистой системе. Это гайморит, менингит, фронтит и другие.
 

Изменения сосудов 

проявляющиеся с возрастом.
 
При повышенном уровне холестерина может наблюдаться гипертензия и, как следствие, гипертония. Данное явление связано с тем, что на стенках сосудов образуются бляшки, которые нарушают кровоснабжение и напрямую воздействуют на сердечно-сосудистую систему.
 

У женщин в период климакса. 

Так как в организме происходят определенные изменения и адаптация к ним, на первый план иногда выходят скрытые заболевания. На их фоне порой проявляется артериальная гипертония. Возникают зачастую после 40 лет.
 

Гиподинамия,

которой в большинстве случаев подвержены люди в преклонном возрасте. Также малоподвижный образ жизни ведут люди, работающие за компьютером, иногда беременные на третьем триместре. Редкие прогулки и недостаток свежего воздуха могут привести к повышению артериального давления.

Анализ причин гипертонии

Чаще всего после того как поставлен диагноз «гипертония», то медики не пытается установить первопричину этого заболевания, а сразу назначает лекарственную терапию. Но если анализировать эти причины, то ряде случаев можно обойтись без лекарственной терапии и нормализовать артериальное давление. Прежде всего, необходимо определить, является гипертония почечной или возникла вследствие сосудистой недостаточности. Тип гипертонии можно определить самостоятельно, произведя замер систолического (верхнего) артериального давления утром, днем и вечером в течение нескольких дней подряд. Тип АД определяют при отсутствии приема гипотензивных средств.

При почечной гипертонии вечером систолическое (верхнее) давление закономерно на 10 и более мм. рт. ст. выше, чем утром.

При сосудистой гипертонии наоборот, утром верхнее АД высокое, а к вечеру постепенно снижается.

Встречается и смешанная гипертония, когда утром и вечером давление высокое, а днем наоборот снижается.

Причины почечной гипертонии

В большинстве случаев гипертония носит почечный характер и реже сосудистый.

Ученым хорошо известно, что фильтрационная функция почек находится в прямой зависимоcти от систолического артериального давления (САД). При очень низком давлении, менее 80 мм.рт.ст., почки прекращают фильтрацию. При росте систолического давления фильтрующая способность почек пропорционально увеличивается. Так как почки очищают кровь от продуктов мышечной активности, то с ростом мышечной нагрузки даже у здорового человека артериальное давление повышается.

Постоянная мышечная нагрузка, а вместе с ней и артериальное давление повышаются в следующих случаях: при избыточном весе, при снижении эластичности или ослаблении межпозвонковых дисков, при длительном стрессе, при охлаждении.

Гипертония развивается чаще у пожилых людей. С возрастом происходит общее снижение количества функциональных клеток во всех органах. Начиная с 40 лет, количество работающих нефронов в почках снижается на 1-2 % в год и к 60-70 годам фильтрующая функция почек может ухудшиться больше чем 30 %, что закономерно приводит к компенсаторному росту систолического артериального давления.

Причины сосудистой гипертонии

Как верхнее, так и нижнее артериальное давление стабилизируются в каждом сердечном сокращении. Всякое повышение АД не происходит случайно, а имеет физиологически обусловленные причины.

Если после ночного отдыха, когда почки уверенно справились с очисткой крови от продуктов мышечной активности, верхнее давление оказывается выше чем накануне вечером, то это значит, что есть недостаточность сосудов головного мозга. Ночью мышечная активность снижена, сердечный ритм замедлен, и общее поступление крови в мозг также снижено. Мозг же в ночное время активен. Сосудистая сеть головного мозга невероятно разветвлена, и при стенозе сосудов некоторым участкам мозга может не хватать кровоснабжения. В этом случае мозг повышает уровень стабилизации верхнего АД, чтобы через суженные сосуды обеспечить необходимое кровоснабжение. Кроме того, ночью развиваются застойные явления в шейном отделе позвоночника, которые могут вызвать нарушение регуляции мозгового кровообращения и, соответственно, компенсаторное повышение АД. Днем, когда физическая активность возрастает, увеличивается общий кровоток, мозг получает достаточно кровоснабжения и давление снижается.

Гипертония. Лечение

 
 
При повышенном давлении (особенно в тяжелых «зашкаливающих случаях») необходимо, в первую очередь, обратиться в скорую помощь. Но так как порой «карету» скорой приходится ждать значительное количество времени, нужно уметь самостоятельно снять криз. Делается это двумя следующими способами:
 
Использование дибазола. Достаточно будет 0,02 г, запиваем водой. Чтобы реакция пошла быстрее, таблетку можно раскрошить и поместить под язык.
 
Клофелин. Его требуется немного меньше — 0,075 мг.
 
Лучшее лекарство от гипертонии — профилактика. С помощью неё можно предотвратить развитие гипертонии или ослабить уже имеющуюся болезнь:
 
Держим себя в руках. Старайтесь беречь себя от нервных потрясений, стрессов. Чаще расслабляйтесь, отдыхайте, не напрягайте нервы постоянными мыслями о неприятном. Можно записаться на курсы йоги или проводить время на прогулках с семьей.
 
Нормализуем рацион. Добавляем больше овощей, фруктов, орехов. Сокращаем количество потребляемой жирной, острой или соленой пищи. Это действие поможет убрать лишний вес, а значит, избавит вас от еще одной возможной причины развития гипертонии.
 
Избавляемся от вредных привычек. Настало время раз и навсегда позабыть о сигаретах и чрезмерном количестве алкоголя. Особенно это касается тех, кто уже наблюдает у себя предпосылки для гипертонии.

Как дыханием снизить давление.

Глубоко вдохните, задержите дыхание на 1-3 секунды, а выдыхать в 2 раза дольше по времени. То есть Дыхательная гимнастика при гипертониивыдох у вас должен быть более длительным, чем вдох. Вдох делайте носом, а выдох ртом и губы можно сложить при этом трубочкой, для того чтобы ещё больше замедлить выдох.

Такой способ дыхания постепенно успокаивает психику и способствует снижению нервного напряжения и давление начинает падать.  Кстати можно делать так, когда вы только начинаете волноваться.

Параллельно с дыханием можно делать само-массаж , например массажировать точку на верхней части головы, которая расположена посередине темени, узнать её можно по болезненным ощущениям при нажатии на неё.

 

Физические упражнения

Упражнение «КОНСОЛЬ» разработано для улучшения кровоснабжения и увеличения ресурсов головного мозга. В нем используется одно важное свойство микровибрации: улучшать капиллярный кровоток. Упражнение построено таким образом, чтобы передать микровибрацию от напряженных рук и ног в область головы. Также, используется гравитационный эффект: если голова оказывается ниже уровня сердца, то кровь «самотеком» даже без высокого артериального давления, но при наличии достаточной энергии микровибрации, дотечет до всех участков мозга, в том числе и при высокой степени стеноза сосудов. Упражнение выполняется легко и требует небольших затрат мышечных ресурсов.

Исходное положение: сесть на стул, установить ступни на ширине плеч, а колени несколько шире ширины плеч. Положите ладони на глаза, а кончики пальцев на темечко. Не отрывая ладоней от глаз, согнитесь и обопритесь локтями о внутренние стороны коленей. Посидите несколько секунд в этом исходном положении 3-7 секунд (по  комфортности). Затем перейдите в рабочее положение:  Не отрывая рук от головы и продолжая опираться локтями о колени, плавно оторвите туловище от стула и одновременно опустите голову ниже уровня сердца, придерживая ее руками. Расслабьте немного мышцы шеи и переложите частично нагрузку по удержанию головы на руки. Критерием может служить увеличение напряжение мышц в руках и ногах. При изменении положения следите за равновесием. Побудьте в этом рабочем положении 3-7 секунд (по  комфортности). Меняйте исходное и рабочее положение от 3 до 20-30 раз.  Увеличивайте количество по мере освоения и тренированности.

Последствия гипертонии

 

Инсульт

Люди с гипертонией чаще других подвержены излияниям крови в мозг. После инсульта человек не всегда может даже встать с кровати, а в некоторых случаях становится инвалидом, теряет речевую функцию.
 

Инфаркт

Опасное явление, летальный исход которого в 40% случаев. Обычно это связано с несвоевременным оказанием медицинской помощи.
 

Ухудшение зрения

Также гипертония может вызывать негативные изменения в кровеносных сосудах глаз. И порой это может привести даже к кровоизлиянию в сетчатке и полной потере зрения.

 

Проблемы с памятью

Еще гипертоники со стажем зачастую испытывают ухудшения памяти. Так из головы могут вылетать номера телефонов, адреса и даже имена.

 

Нарушение функции почек

При этом организм подвергается отравлению токсическими веществами.

 

Сердечная недостаточность

Чаще всего развивается либо из-за атеросклероза, либо из-за гипертонии. При этом отмечаются следующие симптомы: одышка, отеки.

 

Кровотечения из носа

Неопасное для жизни, но крайне неприятное явление.

 

Хронические головные боли или внезапные головокружения 

Присущи всем людям, которые страдают гипертонией.
 
Кроме того, повышенное артериальное давление провоцирует недостаток сна. Лучшей профилактикой этого является постоянный стабильный сон не менее 6-7 часов.

     

Народные средства лечения гипертонической болезни

 Фитотерапия имеет немаловажное значение в комплексе средств лечения ГБ. Прежде всего это седативные травы и сборы. Они могут использоваться в готовом виде (экстракты, настойки и таблетки).
       
В основном это препараты валерианы, пустырника, боярышника. К числу растений, обладающих успокаивающим эффектом, относят также ромашку аптечную, мелиссу лекарственную, мяту перечную, шишки хмеля и многие другие.
Народная медицина советует больным ГБ употреблять в пищу мед, черноплодную рябину (200-300 г в день), цитрусовые и шиповник в виде напитка, зеленый чай. Так как все эти продукты снижают повышенное давление и богаты витамином С, необходимым ослабленной сердечной мышце.
       
1.Прежде всего 2 стакана клюквы растереть с 3 столовыми ложками сахарной пудры. Впоследствии ежедневно съедать в один прием за час до еды. Это средство применяется при легких формах гипертонической болезни.
       
2.Прежде всего 10 г плодов калины заливают стаканом кипятка, нагревают под крышкой на водяной бане 15 минут. Далее охлаждают 45 минут, процеживают, отжимают и доводят объем до 200 мл. Впоследствии пьют по 1/3 стакана 3-4 раза в день. Хранят настой не более 2 суток.
3.Также неплохо пить свежий сок плодов аронии (черноплодной рябины) по 1/2 стакана на прием в течение 2 недель. Еще можно 1 кг промытых и слегка просушенных плодов растереть с 700 г сахарного песка. И принимать по 75-100 г 2 раза в день.
       
4.Прежде всего стакан измельченных зубков чеснока настаивают в 0,5 л водки в темном и теплом месте. Впоследствии настой принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
5.При гипертонии с атеросклерозом 2 большие головки чеснока измельчить и залить 250 мл водки. Далее настаивать 12 суток. Впоследствии принимать по 20 капель 3 раза в день за 15 минут до еды. Еще для улучшения вкуса в настойку можно добавить настой мяты. Курс лечения 3 недели.